Peu importe votre condition physique, que vous soyez sportif, enceinte ou sénior, la Méthode Pilates a été conçue pour s’adapter à votre corps. Il n’y a donc pas de pré-requis pour la pratiquer.
Cette méthode est accessible à tous. Elle a été développée dans les années 30 par Joseph Pilates aux Etats-Unis, c’est un programme progressif d’exercices dynamique et doux. Elle permet un renforcement musculaire global et en profondeur.
Le Pilates associe la respiration et le mouvement, la précision et la fluidité. Cette gymnastique douce ou énergique de renforcement musculaire, vise spécialement les muscles profonds. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale, ils sont responsable de la posture et nous permettent d’être plus fort dans la pratique d’autres sports et plus stable dans notre quotidien. Au fil des séances, vous verrez votre corps s’affiner, votre posture s’améliorer et vos mouvements devenir plus fluides.
Quel que soit votre niveau de condition physique le studio vous propose des cours privé pour débutant, intermédiaire ou avancé qui seront spécifiquement adaptés à votre corps et à vos objectifs.
Le studio est équipé de Reformer, Tower, Chair, Spine Corrector, TRX et petits matériels.
Situé juste en dehors de Lausanne au centre de la commune d’Epalinges, le Studio bénéfice d’une place de parc devant l’entrée.
En fait, nous sommes aussi jeune que l’est notre colonne vertébrale.
Si à 30 ans elle est immanquablement rigide,
vous êtes vieux.
Si à 60 elle est complètement flexible,
alors vous êtes jeune.
Joseph Pilates
« Je me réjouis de mettre mon expérience au service de votre santé et de votre bien-être »
Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit.
Joseph Pilates
Passionnée par le mouvement, la natation synchronisée, le ski, la randonnée, la course à pied, le golf et le yoga. Elle pratique depuis des années la méthode Pilates afin d’améliorer ses pratiques sportives, tout en diminuant son mal de dos et en prévention de blessures.
Lors de ses grossesses elle continue sa pratique du Pilates et est impressionnée par la rapidité de sa récupération physique post-partum. Dès lors elle décide d’ouvrir un Studio Pilates et d’entreprendre une formation d’Instructeur de Pilates Certifiée Mat et Apparatus (Reformer, Tour, Chair, Spine Corrector..).
Étant toujours intéressée par les avancées scientifiques, Carole enrichit également son enseignement en se formant en Fascia Training et ses bienfaits à travers le mouvement et la méthode Pilates.
Ses cours sont le reflet de son parcours et de sa personnalité, joyeux et ludiques, dans le respect du corps. Carole aime parfois sortir du cadre Jospeh Pilates en proposant des exercices complémentaires à sa manière.
